疲労回復に甘酒は効果あり?知らなきゃマズイ疲労の原因とは

甘酒の疲労回復効果について詳しくお伝えします。併せて知っておきたい疲労の原因についてもご紹介します。

甘酒の疲労回復効果

疲労回復に甘酒は効果あり?知らなきゃマズイ疲労の原因

「甘酒には疲労回復の効果があると聞いたけど、実際はどうなんだろう?」と疑問に思っていませんか? 確かに甘酒には三大栄養素の炭水化物、たんぱく質、脂質がバランスよく含まれていて、栄養補給には最適です。 ですが、現代人の疲労は栄養不足が原因では…

甘酒のうれしい健康効果

甘酒は昔から受け継がれてきた伝統的な飲み物です。 美容や健康に良いと一大ブームになっています。 そこで、甘酒のうれしい健康効果をまとめてみました。 ① ニキビ肌を改善 酒かすと米麹で作った甘酒を継続的に飲用することで過剰な皮脂を抑制したという研…

甘酒の健康効果を効かせる飲み方

甘酒の健康効果を効かせる飲み方は1日2杯、朝と晩に飲むのがお薦めです。 甘酒は栄養価が高く、バランスのとれた飲み物なので1年を通して風邪予防にも最適です。 近年の研究で酒かすに含まれる清酒酵母がアデノシンA2A受容体を活発にし、睡眠の質を改善す…